乳腺增生可以吃鸡肉，鸡肉属于高蛋白食物，尤其是鸡胸肉的脂肪含量很低，可以正常吃。大部分网络传言说鸡生长过程中会使用激素，这种传言是不科学的，鸡在激素的影响下不可能正常发育。而现在的鸡生长发育比较快，是因为选择了比较好的品种，选择正规厂家饲养的鸡问题不大。

乳腺增生是由于女性体内激素水平紊乱，雌、孕激素失衡导致的乳腺过度增生和复旧不全，所以平时注意不要吃含有激素的药物，比如避孕药，尽量保持心情愉快，不要生气，压力过大，熬夜等。如果乳腺增生的症状比较严重，尽量到正规医院就诊对症治疗。