便秘是非常常见的胃肠道动力障碍性疾病，是多种因素导致的，与月经不调有一定关系。月经不调的患者，平时容易出现激素异常及精神紧张。激素异常时雌、孕激素比例失调导致盆腔充血，压迫肠道可以引起便秘。如果经期前、后比较紧张，也可以明显的出现便秘。

鉴于以上情况，建议平时多食用粗纤维素类的食物，尽量避免情绪过于激动、紧张，避免摄入辛辣、刺激的食物。另外可以适当服用中药来调理月经不调，便秘也可以随之改善。