腰痛还是躺着好，躺下的时候，上身的重量就不再压在椎体和椎间盘上，减轻了椎间盘的负荷，椎间盘发生退变，膨出、突出、脱出的程度就会减轻。发生退行性变骨质增生的机会也减少，所以腰痛就会缓解。而站立的时候，上身的重量全部压在腰椎椎体上，然后通过椎体压在椎间盘上，这样就对腰椎和椎间盘形成一定的负荷。

同时腰部周围的肌肉为了保持站立的姿势，处于紧张痉挛状态，时间久了以后，也会发生腰肌劳损出现腰痛，或者是腰痛加重，因此腰痛的病人要多躺少站。