黄韧带一旦产生肥厚，不能通过锻炼使其变好，黄韧带之所以会产生肥厚，就是由于长时间急慢性损伤的刺激，导致韧带受到慢性炎症的浸润，炎性细胞分泌，反复损伤黄韧带，从而使黄韧带产生慢性的无菌性炎症，最终导致纤维增生，引发黄韧带肥厚。

黄韧带肥厚之后不能通过锻炼使其变好，越锻炼就越有可能加重黄韧带的损伤，使肥厚越发严重，甚至会导致黄韧带钙化，所以黄韧带肥厚之后不能通过锻炼变好。