外踝骨骨折通过及时并正确的治疗，一周之内大部肿胀就可以消除。对于后期仍然存在肿胀情况，因为骨折诱发静脉血管的严重损伤导致静脉血流回流不畅。

在此期间不建议下地活动，会导致血流回流受阻，从而诱发严重的肿胀，可以把受伤的脚踝抬高，利于静脉血液回流，有助于消肿，可以坚持每天用热水烫脚，并在烫脚的水里添加消炎、去肿的中草药。

随着时间的推移，静脉血管会缓慢重新建立，肿胀才能够彻底消除，时间会比较长，整个消肿的过程需要3-4个月左右，在此期间应避免剧烈运动，以防止骨折处血管重新受损。