体育运动中运动损伤，主要包括肌肉的拉伤和骨折。出现骨折首先注意的是制动，然后找一个长木棍把骨折的肢体固定起来，然后进行转移。如果是颈椎骨折千万不要搬动颈椎，应该先用专门的颈椎固定器将颈椎固定在中立位，不要做任何屈伸、旋转活动，否则会造成脊髓损伤，导致下肢的瘫痪。

如果是肌肉的拉伤可以马上做冰敷、制动，然后抬高患肢，及时冰敷可以有效减少拉伤组织的出血以及渗出，减轻后期肿胀的发生。因此，体育运动中的急救一定要讲究方法，对症施治。