针对胫骨平台粉碎性骨折，在恢复过程中所产生的伸直受限，也就是出现弯曲的情况，可以采取如下的方式来进行锻炼：

一、患者首先要在锻炼之前做好充分的热身。比如建议患者可以使用中药熏洗的方式，对膝关节以及周围的软组织进行充分的热身。

二、在热身之后，患者可以使用一些被动牵拉的方式来进行锻炼。此时患者可以采取仰卧位，然后使用小腿以下的持续的皮牵引，通过这样的方式逐步的被动进行膝关节的伸直锻炼。

三、患者可以请家属或者是医护人员帮助，被动的活动膝关节。此时患者仍然要采取仰卧位，然后请上述人员被动的逐步增大膝关节伸直活动度。在此过程中可能会有轻微的疼痛，但是只要医生确认安全，患者就要忍住疼痛，积极锻炼。

四、患者可以采取重物下压的方式。此时患者需要采取仰卧位，伸直下肢，然后在膝关节的上下两侧，分别放上适宜重量的盐袋。通过这种持续下压的方式，也能够起到此类锻炼效果。