患者如果出现肋骨骨折，睡觉时一般建议采取仰卧位，可以适当将床头抬高，也可以尝试健侧卧位或俯卧位，避免压迫患侧即可。

1、仰卧位：肋骨骨折主要是由于直接或是间接暴力作用于胸部导致的，局部可有明显的肿胀、压痛，同时伴有活动受限，多发肋骨骨折时甚至可能导致气胸、血胸等。此时患者大多需要持续佩戴外固定装置，睡觉时应采取仰卧位，也就是采取脸朝上的姿势睡眠，避免压迫到受伤部位，如果患者感觉长时间采取仰卧位感觉疲惫，家属可以将床头适当摇高；

2、健侧卧位：如果患者仅是一侧肋骨骨折，受伤程度较轻，睡觉时也可以尝试健侧卧位的姿势，例如右侧肋骨骨折时，左侧卧位休息，左侧肋骨骨折时，右侧卧位休息，也能避免压迫、摩擦患侧；

3、俯卧位：如果患者出现后方肋骨骨折，此时一般建议俯卧位睡觉，否则可能因为压迫影响骨折愈合。

患者治疗期间应避免剧烈运动，并根据自身恢复情况，及时遵医嘱恢复康复训练。日常饮食营养均衡，多吃牛奶、鱼虾等富含优质蛋白、钙质的食物，促进肋骨骨折的恢复。