常见运动损伤的预防和处理，有以下几点：

一、扭伤，患者运动前可以适当的活动腕关节、膝关节、肘关节，拉伸下肢或佩戴护膝、护肘预防关节的扭伤。一旦伴有关节扭伤，造成患者无法继续运动，需要尽快在受伤24小时内给予持续冰敷患处，可局部外喷云南白药气雾剂，减轻患者疼痛症状。对于简单处理后，患者症状没有明显缓解，建议到医院行进一步的检查和治疗。

二、摔伤，患者尽量选择地面平坦的运动场所，选择适合在自己能力范围之内的运动项目，避免摔伤。一旦发生摔伤，需要明确有无骨折、韧带损伤。对伴有明显肢体反常活动的患者，不要盲目搬动，必要时打120急救送入医院。