瘀血体质的调理，具体如下：

1、精神调养，因为瘀血患者多因为气滞所导致。所以，这一类人要进行情志方面的调节，如可以参加比较高兴的活动，忘记令其不愉快的往事；

2、运动，作为瘀血体质的人，可以多做有氧运动；

3、瘀血体质的人，还可以适当的结合药物或者药膳进行干预。如可以泡红花或者玫瑰花之类的药物。瘀血体质的饮食调养，可以选用山楂，可以经常用山楂泡水喝。喝完山楂水后要漱口。还可以泡红花、玫瑰花进行治疗。还有醋、桃子之类的食物都可以；

4、瘀血体质的人，可以在针灸科医生的指导下，进行针刺放血，其效果也相当不错。