有人认为眼保健操没有用，现在的近视眼越来越多。其实不是因为眼保健操没用，是因为没有正确做好眼保健操。所以眼保健操的正确步骤具体如下：

1、揉天应穴，即攒竹穴。位于小孩两个眼睛的内上角。双手放在目内眦上方，可以感受到这个地方有小小的凹陷，按上去有酸的感觉，这样的操作即为有效；

2、挤按睛明穴，睛明穴位于两个目内眦的正中，捏鼻梁能够感受到，两个手指下方有米粒状，这个就是睛明穴。做的时候要有一挤一按的动作，才能发挥作用；

3、揉四白穴。四白穴是在目平视瞳孔直下一寸，其实非常靠近眼眶。在目眶下缘一寸的地方进行按揉，才会有效；

4、大拇指按在太阳穴，然后用食指进行上下眼眶推抹的方法，叫做轮刮眼眶。