出现高原反应吃巧克力对部分人能起到一定的缓解作用。但是大多数出现高原反应的人群吃巧克力起不到缓解作用，因为巧克力只是对体内补充糖分，会缓解由于低血糖症引起的不舒服，而真正的高原反应是由于人们缺氧导致。最好通过吸氧来缓解。同时也可以服用药物进行缓解，包括红景天、肌苷还有丹参等，这类药能增加身体的耐氧程度，会大大缓解由于高原反应出现缺氧而导致的身体不舒服。

但是，在高原地区最主要的还是要注意个人防护，避免过度运动、消耗体力，也要避免暴饮暴食，保持平和心态和足够的睡眠就能有效的预防和缓解高原反应。