牙齿一旦出现拥挤或不齐，很难完全把它恢复到正常状态，所以一般都需要矫正医生进行专门的矫正器辅助矫正。但是也有些矫正的牙齿，需要通过简单的自然矫正方法，使其它矫正。比如说有的孩子在长牙时，如果有舌倾或者反颌，此时可采用简单的方法即咬翘法，用牙签或者木棍压在牙齿上进行按压，同时配合儿童咀嚼、生理功能，达到自然矫正的效果，但是多数只针对于个别牙齿。

如果牙齿错位较严重，尤其是两颗或三颗以上的牙齿，这种错位很难通过自然矫正的方法达到矫正效果。很多病人病情较复杂，有牙齿问题，还有功能问题，以及骨骼问题。因此建议病人，如果单单只通过自身调整，可能会出现好的自然发育方向，但大多都是有代价的。比如现在有些病人出现牙齿不整齐，同时出现偏侧咀嚼的问题，这样就会引入其他问题，不能通过自然法矫正牙齿，需在正规医疗机构就诊。