糖尿病跟生活方式息息相关，如果在2型糖尿病初期积极通过控制饮食、戒烟、戒酒，以及规律的进行科学体育锻炼，这时大部分人群血糖水平能够逆转。所以，应该树立起更好的信心来面对糖尿病问题，具体如下：

1、在糖尿病早期做到均衡饮食，比如饮食上选择低升糖饮食；

2、进行科学、规范的体育锻炼，除常见的有氧运动之外尽可能进行一部分力量方面的训练。

通过科学、规范的饮食和恰当的体育锻炼，能够逆转2型糖尿病。