阴虚体质的调理可以从多个方面来入手，可以通过进行运动、调整饮食、养成良好生活习惯、适当进行按摩、使用中成药等方式进行调整，可以起到不错的效果。
1、进行运动：
如果自身属于阴虚体质，可能会出现五心烦热、口干口渴等多种症状。建议选择中等强度体育项目，像快走、跑步、球类等。
但是要注意运动的时候不要出大汗，不要出太多的汗，微微出汗就可以，运动量不要太大，中医中汗为心之液，出太多的汗会伤阴，所以阴虚的人运动应该注意；
2、调整饮食：
可以多吃一些滋阴润燥食物，例如银耳、百合、荸荠、梨、蜂蜜、山药、鸭肉、糯米，像辛辣、刺激性的温热香燥食物要少吃，例如辣椒、油炸食品等，否则可能会损耗体内阴液；
3、养成良好生活习惯：
还应该重视情绪和心理方面的调理以及作息规律调整，阴虚的人建议要睡好子午觉，需要在晚上要在子时之前入睡，在午时要小睡一会儿，这样对保持愉悦的心情和良好的作息习惯，对体质的改善有很好作用；
4、适当进行按摩：
还可以在专业医生的操作下进行按摩治疗，医生可能会对患者的保健穴位，例如太溪穴、三阴交等进行按摩；
5、使用中成药：
可以在医生的帮助下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，根据个人的情况不同来进行选择，但是应该避免使用壮阳的药物。
此外，还可以在医生的操作下通过针灸等方式帮助调节体质。如果发现自己体质存在异常，可以及时到医院中医科就诊，确诊后在医生的帮助下进行治疗。日常生活中还应注意避免吸烟饮酒，多做一些自己感兴趣的事情等。