保健品一般在吃饭的时候一起口服最好。保健品也可以称为具有保健功能的食品，它没有治疗作用，只是具有营养保健的作用，通过间接的方式能够使人体免疫力提高、炎症得到控制，起到一定的辅助治疗作用。

保健品跟食品是一个类型，相当于菜、苹果等，可以跟饭一起口服。个人建议，保健品在上午、中午的时候口服，和早饭、午饭一起吃，可以减少对于胃肠道的负担，有助于消化。保健品应该在医生的指导下进行服用，尽量不要听商家的非法宣传。