如果孕妈妈营养不足或者营养不均衡，都会阻碍胎宝宝的生长发育，甚至造成无法弥补的损失。有资料表明，孕期营养不良造成的流产、早产、死胎、低出生体重儿、新生儿死亡、畸形等发病率，要比营养正常的孕妈妈高得多。具体孕妇营养不良对胎儿主要会导致胎儿在子宫内生长发育受限，出生时的体重低，影响智力的发育。特别是越早缺乏营养，对宝宝的大脑发育损害越大，将导致宝宝出现神经系统发育异常，如反应迟钝、智力低下等症状。严重的碘缺乏可以导致克汀病，即呆小症，叶酸缺乏可以导致神经管畸形。

严重铁缺乏可以影响智力发育，维生素D缺乏可以导致佝偻病、牙齿的牙釉质发育不良，维生素E缺乏可以流产、无脑儿、脑疝、足畸形、唇裂等，孕期营养不良也可以导致胎儿的死亡率增加。

所以孕妈妈一定要注意自己的营养，合理膳食、均衡营养保证各种营养素的均衡摄入。