自己给自己脚底按摩的方法主要有两种:一种是通过手指,还有一些小器具对于脚心的进行揉按;另外一种是通过脚踩一些按摩垫,或者是石头子路,以及一些塑料材质的突起部分对于脚掌进行按摩。
临床上对于脚底的按摩,可以很好的刺激脚底的穴位,比如说涌泉穴,进而能够达到辅助治疗疾病、强身健体、益寿延年的作用。涌泉穴在临床中具有很好的保健作用,它可以促进人体的血液循环,调节神经功能,而且还可以辅助治疗一些亚健康状态、神经衰弱,还有更年期的综合征,过敏性鼻炎、焦虑、烦躁,还有糖尿病、高血压等等,都可以通过涌泉穴的按摩来进行调治。