2型糖尿病的定义是体内胰岛素的相对缺乏或胰岛素抵抗，导致机体高血糖而引起的糖尿病，所以，在大部分2型糖尿病患者体内都存在胰岛素抵抗的现象。

首先，可以通过适当运动增强体质，增强身体肌肉的含量来减轻胰岛素抵抗。

其次，还可以通过药物来减轻胰岛素抵抗。首先是双胍类的药物，比如二甲双胍可以减轻胰岛素抵抗。另外，还有胰岛素的增敏剂，比如吡格列酮这样的药物也可以减轻胰岛素抵抗。