骨质疏松适合慢跑，但是需要注意以下几个问题：

一、慢跑作为有氧的锻炼，能够很好的改善骨量以及骨骼的强度。

二、骨质疏松没有严重的检查指标，比如骨密度检查T值低于-2.5时，或者年纪很大，不建议跑步运动。

三、如果没有这么严重，慢跑对改善骨质疏松有很好的锻炼效果，需要做好热身同时避免疲劳，慢跑要避免活动过于剧烈或承重过多引起骨折的情况。

除了锻炼之外，还要适当补钙，多晒太阳。