跟骨骨折康复训练的方法，主要有以下几种：

1、在骨折的早期，患者自己要进行一些主动的锻炼。比如，做踝关节的背伸、跖屈，这样反复不停的活动。这种锻炼可以促进骨折的恢复，以及消炎、消肿。

2、在骨折的恢复期，要请医生或者是家人，被动的活动踝关节，逐步的增加踝关节的活动范围。

3、在医生允许患者部分下地负重活动之后，要找一个体重秤。把患肢放在秤上，逐步的增加患肢的负重重量，直到达到完全的负重。除此以外，在负重的过程中，要定期到骨科复诊，明确骨折的愈合程度。