头痛头沉大多数是由于精神紧张、压力大、睡眠障碍、过度熬夜以及神经衰弱所引起，应放松心情，减轻压力后可能会使症状减轻。

一部分患者是由于焦虑和抑郁所导致，如果患者过度焦虑，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮和劳拉西泮。如果患者抑郁严重可以口服西酞普兰和黛力新治疗。另外，也可能是由于颈椎病所引起。如果患者有颈椎病，应注意休息，减少玩手机，玩电脑的时间，适当进行户外运动，可能会改善。

另外，也建议高血压的患者，如果血压升高，可以口服降压药物，比如左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、缬沙坦和厄贝沙坦等。