若出现睡不着的情况，患者可以在医生的指导下使用苯二氮䓬类药物、巴比妥类药物、新型非苯二氮䓬类药物等，帮助改善症状。但需要注意不可自行用药或增减药量，以免出现不良反应。

1、苯二氮䓬类药物：常用药物包括艾司唑仑片、阿普唑仑片、劳拉西泮片、复方地西泮片等，具有抗惊厥、镇静催眠、肌肉松弛等作用，可以帮助缩短睡眠潜伏期，适合睡眠周期紊乱导致入睡困难的患者。

2、巴比妥类药物：常见有苯巴比妥片、司可巴比妥钠胶囊等，此类药物对中枢神经系统具有抑制作用，可以帮助改善中枢神经兴奋而引起的失眠。

3、新型非苯二氮䓬类药物：如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片、佐匹克隆片等，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数。

除上述药物外，还可以遵医嘱选择盐酸丁螺环酮片、安神补脑液、天王补心丹等，进行镇静催眠。平时睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，不宜喝咖啡、浓茶、酒精类饮料等兴奋性饮料。可以热水泡脚、听舒缓音乐等安抚心灵、减轻压力，以改善睡眠。