面瘫即面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病，表现为口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。热敷可以缓解面神经的水肿，改善神经组织缺血，下面教大家正确的热敷方法：

动作示范：

方法一 湿性热敷

将毛巾浸入约50℃的热水中，拧干后热敷在患侧脸上，每天敷5-6次，每次10分钟；

方法二 干性热敷

用毛巾包裹热水袋热敷患侧脸，每日敷3-4次，每次20分钟左右；

方法三 红外线照射

有条件时可以采用红外线照射理疗，照射时，用纱布遮盖不能闭合一侧的眼睛，灯距眼睛30厘米，每次照射20分钟，每日2次。照射后用手由下往上轻揉面部，促进血液循环。

特别提示：

1、上述两种热敷方法每日做其中一种即可，而且热敷时要及时观察皮肤情况，避免局部烫伤；

2、遇到风雨、寒冷天气时，注意自身头部保暖；

3、日常可听轻快音乐，使心情平和愉快，保证充足睡眠。