饭前尤其是空腹不宜食用香蕉,因为在空腹食用香蕉的时候,可以导致人体内血镁离子的浓度急剧增加,从而抑制心血管系统。尤其是司机空腹吃大量的香蕉,有可能在开车的途中出现肢体麻木或者嗜睡的现象,会严重的影响到交通,危害自身及其他人的生命安全。
香蕉建议在饭后食用,香蕉具有清热通便、解酒的功效,一般人均可食用,尤其适合大便干燥、痔疮的患者。
香蕉中含有丰富的水溶性纤维可以搭配足够的蔬菜,并保证水分的摄取,可增加粪便的体积,刺激便意,有润肠通便的功效。
香蕉中的果胶还可以调节肠胃菌群生态,达到调节肠胃功能的效果,但平时脾胃虚寒,肾功能不全的患者不宜食用香蕉
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