膝关节上下楼梯疼痛原因包括以下几个方面：

1、年轻病人：多由于运动不当，导致髌骨软骨磨损，上下楼梯时髌股关节压力较大，摩擦导致膝关节疼痛；

2、老年患者：主要为膝关节软骨退变导致软骨磨损，疼痛比较明显。

建议患者除日常生活需要以外，尽量避免刻意爬楼锻炼，股四头肌功能训练可有效改变上下楼梯疼痛情况，此外可服用药物或应用关节内润滑剂等。