距骨骨折康复锻炼是一个循序渐进的过程，根据骨折的治疗方案来确定康复锻炼的时间以及康复锻炼的力度。从大的原则来说，有以下几个步骤：

1、骨折早期可以活动脚趾关节以及膝关节，主要是做伸值和弯曲的动作，有利于肿胀的血液循环的恢复。

2、条件允许可以做踝关节不负重的伸直和弯曲的功能康复锻炼，刚开始感觉非常费劲，用手帮忙做被动的动作锻炼。

3、骨折愈合良好可以做部分负重的康复锻炼，比如用绳子钩住脚底板或者轻微踩在门框上。

4、骨折完全愈合，可以正常下地负重，完成日常生活也是功能康复锻炼的一部分。

做这些动作都必须定期拍片复查，以骨折愈合的情况来作为依据。