想要预防拇外翻，在日常生活中一定要穿宽松的鞋子，不能穿挤脚的鞋子，因为鞋子越紧，对于拇指内侧的压力越大，会频繁诱发拇指滑囊炎，产生红、肿、热、痛等症状。

另外，穿鞋子太紧还会挤压拇指内侧的增生骨赘，使骨赘产生的速度逐渐加快，所以在日常生活中一定要穿宽松的鞋子。

需要注意的是，在日常生活中尽量不要穿高跟鞋，不要做踮足尖的动作，如跳芭蕾舞，比如使用趾尖站立，这几种情况很容易导致拇外翻的产生和加重。