腰椎间盘突出伴有腰椎管狭窄可以进行以下的保守治疗：

一、尽量避免长距离的行走，避免久坐，避免弯腰持物或者劳作，使间盘突出导致的椎管狭窄进展缓慢，从而减轻腰椎间盘突出的症状。

二、局部的物理治疗，可以进行腰部微波或者远红外线的理疗。

三、锻炼腰背肌的力量，可以在床上进行小燕飞或者架桥的动作，可以增加腰椎周围肌肉的力量从而稳定腰椎，也可以缓解腰椎间盘突出时导致的疼痛。

四、口服药物治疗，可以口服营养神经的药物如甲钴胺片，也可以口服止痛的药物比如塞来昔布、美洛昔康，口服中成药物比如龟芪壮骨颗粒、腰痛胶囊等，也有一定的治疗作用。保守治疗期间要避免腰部受伤，否则会使腰椎间盘突出加重从而加重病情。