小腿胫腓骨骨折康复时间具体如下：

1、腓骨骨折，因为胫骨是承重的骨头，腓骨一般不承重，所以腓骨骨折通常影响不大，很快就可以康复；

2、胫骨骨折，胫骨属于承重骨，所以胫骨骨折时要尽量避免负重训练，至少要一个月以后形成骨痂，才可以慢慢锻炼。胫骨骨折要到三个月以上，多是三个月到半年才能完全恢复。

胫腓骨俗称就是小腿，踝关节到膝关节之间两个比较长的骨头就叫胫腓骨。胫腓骨也分段，如果是中段骨折，相对恢复较好。但如果涉及两个关节的骨折，预后相对比较差，可能会影响关节屈伸。能自己在家里锻炼最好，可以做蹲的动作，尤其是膝关节。

如果胫骨平台损伤，对膝关节影响非常大。如果膝关节屈曲不到90度，会影响很多功能。如果不能靠自身力量锻炼，一定要到正规医院做康复训练。