足背腱鞘囊肿属于足背的良性肿块，出现肿痛可能是腱鞘囊肿比较大，反复摩擦形成疼痛，还有就是局部可能伴发感染等问题，可以考虑完善彩超检查，判断足背腱鞘囊肿的大小、范围以及和重要的血管、神经、肌腱的关系。

如果是局部较大的腱鞘囊肿，影响正常穿鞋和外观，疼痛明显的情况下可以行手术切除。手术后常规做病理检查，排除是否为其他的包块。

手术以后伤口保持干燥，坚持换药，一般每2-3天换一次药，术后2周可以拆线。尽量避免长距离行走、剧烈运动、反复摩擦局部，减少复发的可能性。