小腿骨折锻炼的方法比较多，需要根据病人骨折的时间来确定锻炼方法。早期骨折的病人，需要抬高患肢，通常高于心脏就可以，有利于静脉回流、消肿，适当进行股四头肌的收缩功能锻炼，并活动膝关节，防止局部肌肉萎缩和关节的僵硬。

等到后期局部骨质的地方有骨痂生长了，就可以去掉外固定，然后烫、洗、加强关节的屈伸活动，来恢人踝关节活动度。

锻炼的方法，可以让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会，有力度更有利于功能的恢复，还可以练习下蹲，也能恢复病人踝关节活动度的。