长时间的跑步或者剧烈运动可以加重外翻畸形，但是拇外翻患者可以做赤足运动。在日常生活中，对于早期拇外翻患者的人群，可进行适当的运动，以加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

对于拇外翻患者而言，可以在空地上做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和踝关节的灵活性。同时，拇外翻的患者尽量避免穿过尖、过高以及过紧的鞋子，可以穿比较宽松的鞋子或者露脚趾的鞋子。在睡眠时可以用矫正器进行矫正，例如分趾垫或者拇外翻足垫进行矫正。