轻度脂肪肝在生活中非常普遍，饮食具体如下：

1、吃充足、新鲜的蔬菜、水果，如白菜、黄瓜、芹菜、草莓、苹果等等；

2、低盐饮食；

3、控制热量摄入，限制脂肪与碳水化合物的摄入，注意少吃高碘、含糖量较高的食物，不能吃过分油腻的食物，以及煎炸食品，特别是烧烤；

4、多饮水，保持充足水分；

5、忌辛辣及刺激的食物，忌饮酒，饮酒量过多者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏的进一步损害。