日有所思、夜有所梦，失眠多梦、胡思乱想的情况见于以下几种情况： 

1、如果经常情绪不良，生活中事情不如意，肝气郁滞、气郁化火，痰火扰其心神，会引起失眠多梦，做噩梦，这种情况相对较多；

2、如果有的人放不开，爱钻牛角尖，或者爱操心的人，思虑过度、暗耗心血，造成心脾两虚，引起不易入睡、容易醒、多梦，属于心血不足、魂不守舍的表现；

3、痰热内扰、瘀血内停也可以出现失眠多梦。患者会发现自己痰多，或者照镜子发现舌红、苔黄厚腻。如果瘀血内停，舌是青紫色或者紫红色，甚至舌面上有瘀点、瘀斑。

判断体内血液瘀滞、血液循环不好的方法，是可以把舌尖顶住上颚，也就是把舌上卷，上卷后对着镜子看，舌系带两侧有两根血管，如果这两根血管变得又粗又长，颜色紫暗，就是瘀血征象。因此，失眠多梦会困扰生活质量，应该去正规医院进行诊治。