外阴瘙痒刺痛可以局部高锰酸钾溶液坐浴外阴，起到消炎杀菌止痒的效果，也可以局部涂抹止痒膏来缓解，主要还是要查清楚外阴瘙痒的具体原因是因为过敏，还是因为炎症导致，因为阴道分泌物异常的情况下有阴道炎症，这个异常的白带分泌流出来刺激外阴也会导致瘙痒刺痛，这种情况下一定得积极对症治疗阴道炎症，阴道炎症治愈之后外阴瘙痒刺痛，这种症状就会自行好转。

平时要注意性生活卫生，辛辣凉刺激的食物尽量不要吃，不要喝酒，治疗期间不要同房，每天开水烫烫内裤，尽量穿宽松棉质的内裤，有的人对化纤的衣服过敏，平时卫生用品也得挑选质量合格的，透气性比较好的以免导致过敏。