膝关节滑膜炎主要表现为局部疼痛或肿胀，其治疗方法主要有以下几种：

1、消除膝关节炎症，如采用口服药物、局部涂抹药物、外敷膏药或局部理疗，严重者可进行局部注射治疗；

2、修复或纠正引起滑膜炎症原因，如由于高强度训练引起，需适当降低运动强度；

3、增加运动防护，如佩戴专业护具、使用肌内效贴等；

4、治疗滑膜炎时，配合进行有效热身运动和运动后舒缓拉伸训练；

5、若疾病比较顽固，滑膜较厚，甚至形成粘连、卡压，建议进行微创介入治疗。