随着胎儿长大，子宫越来越大压迫胃肠，使胃肠功能减弱，经常吃油腻、辛辣、生冷、刺激食物会加重胃肠负担，导致胃酸分泌过多，引发烧心症状。

建议及时调整饮食结构，少食多餐，每餐不可吃的过饱，睡前2-3小时禁止进餐，饭前可饮用牛奶，在胃内形成一层保护膜，减轻灼烧感，不要一次性饮水过多或者饮浓茶、巧克力等，会使食道肌肉松弛，不利于食物消化，多吃蔬菜、水果、粗粮等食物，加快肠道蠕动促进消化，也可以食用碱性含量较高的食物，如苏打饼干、馒头，花卷等面食，餐后不能立即躺下，应适当运动，如散步、瑜伽或者站立等，也可以在餐后嚼口香糖，促进唾液分泌，中和胃酸。