放屁在医学上叫做排气,快速排气的方法一般包括按揉腹部、适当运动、调整饮食等。但应避免摄入引发自身过敏的食物,以免进食过敏原后而引起红疹、皮疹等过敏现象。
1、按揉腹部:顺时针轻柔按摩腹部,可以促使血液流动,同时还有助于肠胃蠕动,进而促使肠内气体向外排出;
2、适当运动:可以结合自身情况,适度进行五禽戏、骑自行车、打乒乓球等运动,合理锻炼有利于胃部蠕动,进而达到快速排气效果,并且还可以促使新陈代谢,使得代谢废物相对快速排到体外;
3、调整饮食:少进食油腻、辛辣食品,以防刺激胃内组织或加重胃部消化负担。日常可以适当进食橙子、香蕉、玉米、南瓜等膳食纤维含量高的食物,进食此类食物后对加快胃部蠕动有益,帮助食物消化、排泄大便,同时还可以促使排气。
除上述情况外,还可以听从医生建议使用调节肠道菌群类、促消化类等药物,或采取针灸、推拿、艾灸等措施达到上述效果。
若胃部伴随明显异常不适感,或腹部不适感持续未见好转,应前往消化内科进行内镜、腹部B超、便常规等检验项目确定诱因,防止误诊、耽误病情诊治。