双侧跟骨出现骨折，最快要3-4个月才能够脱离拐杖，自己走路。

双侧跟骨骨折如果得到了正规的治疗，例如通过手法复位石膏外固定或者切开复位做钢板内固定的手术，必须要6-8周左右骨折才能够完全长稳定达到临床愈合，这种情况下才开始用拐杖做下肢部分负重的行走功能锻炼。

因为双跟骨骨折局部的血液循环比较差，所以刚下地的时候，局部可以出现足部的肿胀、黝黑、肿痛等情况，影响走路的活动功能锻炼，锻炼的时间也相对比较长，至少要锻炼1-2个月左右局部的肿胀、疼痛才开始慢慢消退，整个跟骨的受力也慢慢没那么疼痛，可以脱离拐杖开始自行走路。