产后阴吹是由于阴道分娩时用力不当或者产伤，出现的盆底肌松弛导致。正常情况下，恢复需要半年时间，但也有不能恢复的患者。患者可以通过以下方法改善：

1、产后骨盆及盆底肌康复，于产后42天进行，常用的有电刺激疗法、生物反馈疗法等。

2、缩肛运动，产后第7天开始就可进行，患者取座位或者仰卧位，有意识的收缩肛门，维持5秒钟再放松，如此反复，连做10组。