如果是因为子宫位置异常导致的痛经，采用一定的姿势会缓解。如果不是因为子宫位置异常导致，其他的体位也缓解不了痛经的症状，比如子宫处于后屈后倾位的状态，月经血不能顺畅的排出而引起痛经，就可以趴在床上休息，并且在腰部放一个热水袋，促进血液循环，使月经血流出的更顺畅，减少痛经的症状。

如果是子宫前屈前倾位，可以仰卧位躺在床上，用手轻轻按压耻骨联合上方，也会矫正子宫前屈前倾位，也能使月经血流出的更顺畅，缓解痛经。如果是子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫发育畸形引起的痛经，在临床上用休息的姿势改善不了痛经的症状。