盆底肌肉松弛，弹性下降导致阴道松弛，是女性在生完宝宝之后非常常见的一种情况，阴道松弛的修复，主要可以通过以下几个方面来完成：　　

第一、做缩肛运动，也就是通常所讲的凯格尔运动，这个运动不受场地时间的限制，随时都可以做，具体的做法是用力的收缩肛门，保持3-5秒然后再放松，如此反复的做，每次3-5分钟，可以增加肛提肌还有盆底肌的收缩力。　　

第二、进行盆底修复，要去专业的产后康复机构，或者医院的盆底康复中心来进行，通过仪器电疗等方法，来促进盆底功能的修复，使盆底的肌肉收缩功能逐渐恢复到生宝宝之前的状态。　　

第三、严重的阴道松弛，伴随有子宫脱垂症状的患者，需要通过手术的方法来治疗，比如阴道前后壁的修补术，还有韧带的悬吊术等。