如果痛经非常严重，最紧急的缓解办法是：

1、马上喝一碗热的红糖姜片水，同时用热水袋敷下腹部，主要是通过热循环使月经血流出得更顺畅，有效的缓解痛经。

2、有药物的情况下，可以口服益母草胶囊、田七痛经胶囊、丹莪妇康煎膏、经带宁，都会有效的缓解痛经。对于痛经的病人，查清楚引起痛经的原因非常重要，建议在月经干净以后做B超检查，了解子宫发育是否正常、是否有子宫内膜异位症的病灶，也要排除是否有盆腔炎症的可能，根据结果针对性的用药治疗。