预防脑中风的方法如下：

1、保持身心健康，情绪平稳；

2、合理饮食，饮食上要以低盐、低脂、低糖为主；

3、积极干预中风的危险因素，如高血压、高血糖、高脂血症、高同型半胱氨酸、高尿酸等；

4、积极治疗小中风。临床研究表明，小中风的病人在一个星期内发生大中风的几率可达到10%，因此积极干预小中风是预防中风的积极手段。