人流手术是用器械在女性宫腔操作的一种手术，特别是对频繁做流产的患者，对身体损伤比较大。流产后需要从生活饮食上特别注意才能使身体尽快恢复：

1、一个月内不要同房，不要吃辛辣、刺激、寒凉食物，不要过度劳累，要注意外阴的清洁卫生。术后不要经常卧床，不利于宫腔淤血排出，要适当活动，但不能剧烈运动。可以每天晚上用热水泡脚，促进全身血液循环，使气血通畅，才能使宫腔淤血排出，防止宫腔残留发生。

2、要从饮食上来补气血，可以多吃红枣、阿胶，也可以在熬汤时多放党参、黄芪、当归、枸杞等，使身体正气尽快恢复。