遗精肾虚，对于某些男性群体来说，是一个永远不能被提及的“小秘密”，但遗精不一定是肾虚的表现，且偶尔遗精是正常生理性表现。

那么，我们究竟该如何正确地识别肾虚呢？本期我们就以遗精为例，帮各位分析一下~

首先我们要先清楚，遗精是什么？

遗精通常情况下会分为滑精和梦遗两大类。

前者是指人在清醒状态下或无梦时的遗精。男孩子进入青春期一般都会有遗精情况的，有的孩子到了青春期由于对性的好奇及对性知识的缺乏，往往对性问题的思考过于集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续保持着性兴奋，从而诱发遗精。有的青春期男孩频繁手淫，从而使射精中枢呈病理性兴奋状态，而诱发遗精。

而在入睡后做梦时遗精则为梦遗。一些观点认为梦遗不是一种疾病，是一种正常生理现象。

梦遗是肾虚的表现吗？

一般情况下，不频繁地梦遗属于正常现象，但如果梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，那就要当心了。

偶尔的遗精是十分正常的生理性表现，但如果遗精的次数比较频繁就属于病理性，是属于不正常的表现。

大部分患者之所以会出现这种频繁遗精的情况，根本原因多数是因为疾病，而不一定是肾虚。一旦出现这类症状，一定要到医院进行全面体检，对症治疗。另外，患者在平时也应当多锻炼，增强体质，尽量避免过度手淫等不良行为，加强营养补充，尽量不要熬夜，并且要保证足够的睡眠。

参考文献：

[1]孙秋华.中医护理学.第3版[M].北京.人民卫生出版社.2014.