随着年龄增长、大脑功能退化，老年人出现健忘也是一种正常的老化现象，做脑部CT有很多老年人会有脑萎缩的表现。治疗这种健忘可以平时从饮食上多注意，可以多吃点营养大脑的食物，这样可以增强记忆力、延缓大脑退化的进程。比较推荐的食物就是豆制品尤其是发酵的豆制品，再就是要多吃点坚果，比如大杏仁、开心果、核桃都是不错的，坚果富含优质的卵磷脂可以起到很好的营养大脑作用。深海鱼也是比较推荐的，一般是建议一周吃一次深海鱼，对大脑也是非常好的。

老年人还建议多做一些益智类的娱乐活动，比如经常读书、看报、下象棋、五子棋等可以锻炼大脑。如果是老年性痴呆引起的健忘还需要配合药物治疗，一般是服用多奈哌齐治疗可以缓解记忆力下降的症状。