第五跖骨骨折一般在一个月左右的时候，就可以进行康复训练。要加强关节的屈伸活动，恢复正常的关节功能，最好能够让别人帮助一下，或者在康复师的指导下，把关节屈曲到疼痛的程度，不能怕疼。

再就是要进行踝关节的伸腿、勾脚、收缩肌肉、按摩肌肉，进行抬腿锻炼，恢复肌肉的力量。一般跖骨骨折多数都是进行保守治疗，骨折长时间不活动会导致关节的僵硬，所以要在骨折后的后期积极进行功能锻炼，目的是为了恢复关节的正常活动度，恢复正常的功能。