如何应对恐艾症？

恐艾强迫症主要表现为对艾滋病的恐惧，有些朋友可能有过意外的一些性经历，或者跟一些疑似患者有过接触，而陷入到恐艾当中。

他们的表现一个是强迫思维，比如说可能会反复的去想，自己到底是不是有艾滋病，于是不断去网上去查资料，可能就会让他们引起到精神交互作用。比如网上讲艾滋病会有淋巴结肿大， 他自己身上就真的可能淋巴结肿大了，或者有些人没完没了的去做一些检测，非常痛苦。

首先我们从认知上要知道艾滋病是非常难以感染的。就说这个性的传播，有做过统计，一个正常人跟艾滋病人发生一次无保护性关系，感染的概率1%都不到。

所以对这些朋友， 要停止去查资料， 要停止去分析， 不要自己吓自己。如果实在担心，可以去做一次检测，做完就要相信医生的结果， 不要再去想这个针头有没有消毒，这个医生是不是搞错了，然后我们就要好好的去工作，好好的去生活了。

（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）